Our Services

 

スポーツ整体

 

プロのアスリートのコンディショニングとして行っていたプログラムを、一般のスポーツを愛好される方が利用しやすい形でメニューにしました。

 

スポーツ パフォーマンスの向上を目指す方、スポーツ障害からの復帰のために。

 

筋肉、関節などをメンテナンスしてから

 PNF や 操体法 、また ピラティス で

コンディションを整えます。

　　　　　　　　　　　　スタビリティー と モビリティー をバランス良く鍛え、

　　　　　　　　　　　　全身のバランスとパフォーマンスの向上を目指します。 

 

 

ピラティス

 

      ピラティスはジョセフ・H・ピラティス氏が考案し、第一次世界大戦中、負傷兵のリハビリ方法として用いたエクササイズ(運動療法)から始まり、アメリカに渡ったピラティス氏が発展、確立した、全身のバランスを整えるエクササイズ(運動療法)です。

 

現在では、様々なオリンピック選手やアスリート、ダンサー、俳優など、世界中の身体パフォーマーに愛好されています。

 

ピラティスは深い呼吸に合わせて、ゆっくり、正確に、正しい動きをすることで、全身の筋肉や骨が正しく機能するようになり、体の歪みが整い、正しい姿勢に近づくことができます。

 

肩こり、腰痛、膝痛などのトラブルのほとんどは、崩れた姿勢が原因です。

また、姿勢が整えば、内臓が正常に機能することも期待できます。

 

猫背の、内臓が圧迫された姿勢では、呼吸が浅くなり、十分な酸素を取り入れられず、全身の細胞が酸欠になります。また圧迫された臓器も正常に機能できません。

 

意識して呼吸するピラティスのエクササイズは、呼吸機能を正常に戻していき、血流が促進し、新陳代謝が活発になるので、ダイエット効果も期待できます。

 

またピラティスの呼吸は、心の緊張が緩むことが報告されていて、精神的な安定が図られます。

 

ピラティスのレッスンを継続すると、無意識のうちに、深い呼吸で、正しく体を動かせるようになり、心身ともに健康になることが期待できます。

 

ピラティスレッスン  　  75分  5,000円

 

現在、北杜市、韮崎市で、低料金で参加できるグループレッスンを行っています。

お問い合わせください。

 

ご希望があれば出張してレッスンを行います。